РЕЦЕПТ ДОЛГОЛЕТИЯ

Человек в жизни должен руководствоваться принципом велосипедиста: пока крутишь педали — едешь, перестаешь крутить — падаешь.

Мой визит к Нине Рейнгольдовне и Николаю Михайловичу Обуховым совпал с днем 56-летия их совместной жизни. Несмотря на преклонные годы и нелегкую судьбу (она — блокадница, он — инвалид войны), «молодые» поразили своим оптимизмом и жизненной энергией, помноженными на силу духа.
— Многие люди, занедужив, начинают впадать в уныние, думать о конце жизни, а то и окружающих винят в случившемся, — говорит глава семьи. — Требуют к себе, родимым, постоянной заботы и внимания. А надо бы сначала в себе разобраться, в своем образе жизни. И научиться с пользой применять все, что имеешь.
— Надо жить, а не жаловаться, — поддерживает своего супруга Нина Рейнгольдовна. До того, как оставила место службы, Обухова проработала в медицине до 70 лет почти без отпусков. Да и сейчас ее вызывают в случае авралов.
И начался у нас долгий разговор о рецептах здоровья, во время которого я внимательно разглядывала портреты на стенах работы хозяина дома и сына Юрия, баян и аккордеон — предметы вожделения Николая Михайловича, бдящего в глубоком кресле общего любимца семьи — карликового пинчера с «игрушечным» именем Кубик.
— Как же заблуждаются те, кто считает: раз перевалило за 70 — все, жизнь прожита. Категорически не согласен! - восклицает Николай Михайлович. — Я в свои годы забыл о болезнях. А все потому, что мы с женой ведем здоровый образ жизни, за что нас некоторые считают чудаками.
Каждое лето ходим в лес по ягоды, грибы, собираем целебные травы. Ездим на велосипедах, а зимой крутим педали тренажера. Наш автомобиль в гараже простаивает. Ведь физические нагрузки, вообще подвижное существование — верный путь к долголетию. А поглядите на молодых — все наоборот. Оттого и болеют часто...
Многое зависит и от питания. Вот мы кушаем зимой витамины с подоконника. Круглый год растим петрушку, редиску, морковь, лучок. Кстати, морковная ботва, как и свекольная, исключительно полезна. Делаем салаты с лебедой, овощные котлеты. Весной непременно включаем в меню салат из одуванчиков, заячьей капусты, суп со щавелем. Мясо и молоко почти не едим. Предпочитаем сухофрукты, орехи, рыбу. Соль — только морская, из аптеки. Никогда не злоупотребляли спиртным. В последние 15 лет практикуем лечебное голодание.
Все свои рецепты Обуховы черпают в домашней библиотеке, из книг Брегга. Уолера, Шелтона, из подшивки «Здорового образа жизни». Супруги надеются, что лет через двадцать по их пути пойдет большинство соотечественников. Ведь в природе есть все для здоровья. Нужно лишь следовать ее рецептам и наслаждаться жизнью, каждым ее днем. И пусть каждый ваш день будет отмечен добрым поступком, победой над собой или приобретенным знанием.

Знания о здоровом образе жизни черпала Л. ЮРЬЕВА, г. Навашино
газета "Здравствуйте, Люди!" №6 2004г

---

Содержание раздела:

►Новости ( см. также архив за 2002, 2003, 2004, 2005, 2006 г )
►Лига У-Син
►Специальная Олимпиада России
►Воспитанники   чкаловской специальной   коррекционной школы № 8
►В Борском психоневрологическом интернате (ПНИ) молодежь увлеченно занимается спортом
►(2006г)Татьяна Утекина
►Татьяна Утекина. Океан меня не проглотил:ПОДАВИЛСЯ
►(2004г)Нижегородцы привезли БРОНЗУ афинской Параолимпиады
►Наши - на Параолимпиаде
►Впереди - Афины ЖДЕМ С ПОБЕДОЙ!
►ЛОВИЛАСЬ РЫБКА, БОЛЬШАЯ И МАЛЕНЬКАЯ на соревнованиях по рыбной ловле
►ГОРОДЕЦКИЕ СТАРТЫ летнее многоборье первой областной специальной спартакиады для людей с ментальными нарушениями
►ЧЕТВЕРО СМЕЛЫХ команд ПРИНЯЛИ участие в первенстве области по мини-Футболу
►Городские соревнования колясочников и опорников
►ВДОХНОВЛЕННЫЕ СПОРТОМ, или Спартакиада глазами участников
►РЕЦЕПТ ДОЛГОЛЕТИЯ Ездим на велосипедах
►БОЛЬШИЕ ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШОГО СПОРТА В Дзержнске, признанном российском центре большого спорта людей с ограниченными возможностями, прошел чемпионат страны по плаванию
► БАЛАХНИНСКИЙ ФЕНОМЕН
► (2004г)СИЛЬНЫЕ ДУХОМ И ТЕЛОМ Очередной областной командно-личный чемпионат по армспорту, состоявшийся в спорткомплексе «Сормович» в рамках II Спартакиады инвалидов
►(2003г)Ласточка в середине осени церемония передачи спортивного инвентаря учреждениям соцзащиты
►(2002г)ТЯЖЕЛА ТЫ, ШТАНГА ЧЕМПИОНА
►(2002г) ФЕНОМЕН ИНВАСПОРТА